Fiecare femeie se străduiește să rămână mereu atractivă. Principala garanție a acestui lucru este îngrijirea adecvată a pielii feței, care este destul de posibilă acasă. Vorbim despre proceduri anti-îmbătrânire și strângerea pielii feței care se poate face acasă.
Cauzele îmbătrânirii pielii
Cauzele îmbătrânirii nu au fost încă pe deplin elucidate de știință. Dar manifestările sale sunt bine studiate. Principalul lucru este o încălcare a rezistenței țesuturilor la procesele metabolice care au loc în ele. În termeni simpli, celulele corpului nu își pot restabili echilibrul chimic după reacțiile care au avut loc în ele, motiv pentru care își pierd funcționalitatea și nu își pot îndeplini sarcinile cu aceeași eficiență. Dacă vorbim despre piele, atunci din această cauză își pierde tonusul, devine prea uscat și capătă riduri. Există factori suplimentari care duc la îmbătrânirea mai intensă sau prematură a epidermei:
- lipsa îngrijirii pielii;
- alimentație proastă;
- stres frecvent asupra pielii (de exemplu, fiind în frig).
Deși îmbătrânirea pielii este inevitabilă în orice caz, aceasta poate fi încetinită sau manifestările sale reduse cu ajutorul măsurilor de îngrijire și prevenire.
Sfaturi de îngrijire a pielii
Îngrijirea la domiciliu a pielii faciale pentru a preveni îmbătrânirea țesutului epidermic include un set extins de măsuri. Să vorbim despre cele principale pe care fiecare femeie ar trebui să le ia.
Demachiere
Deși cosmeticele moderne conțin doar componente care sunt sigure pentru corpul uman, ele creează o anumită povară asupra pielii feței. De exemplu, fondul de ten blochează porii și nu îi permite să respire. Prin urmare, machiajul trebuie întotdeauna îndepărtat la întoarcerea acasă. Pentru a-l îndepărta, ar trebui să utilizați cele mai neutre produse sau apă plată (dacă este posibil).
Curățarea feței
Țesutul epidermic este reînnoit în mod regulat. Frecvența acestui proces depinde de caracteristicile organismului și pentru diferite persoane este în medie de la 20 la 40 de zile. Celulele moarte ale pielii se exfoliază, dar adesea nu cad singure și rămân pe față. Acest lucru provoacă două consecințe negative. În primul rând, țesutul mort blochează porii și împiedică pielea să respire. În al doilea rând, poate contribui la dezvoltarea microflorei patogene. Prin urmare, fața ta trebuie curățată în mod regulat. Cea mai eficientă și sigură modalitate de a face acest lucru este să utilizați exfoliante sau tampoane speciale. Ele exfoliază bine particulele de piele moartă fără a provoca niciun rău.
Tonifierea pielii feței
După cum am menționat mai sus, odată cu vârsta, devine din ce în ce mai dificil pentru celulele epidermice să restabilească echilibrul chimic perturbat în timpul proceselor metabolice. Din acest motiv, pielea își pierde tonusul, ceea ce se datorează modificării compoziției sale. Această problemă este rezolvată prin tonifierea suplimentară a pielii folosind produse cosmetice speciale. Se numesc tonice sau toner.
Alegerea unui tonic trebuie făcută ținând cont de caracteristicile pielii tale. De exemplu, tonerele matifiante nu pot fi folosite dacă este prea uscat - acest lucru poate provoca doar rău.
Hidratarea pielii feței
Pe măsură ce îmbătrânesc, multe femei se confruntă cu problema pielii uscate cauzată de un dezechilibru în echilibrul chimic al epidermei. Acest lucru afectează aspectul pielii și poate duce, de asemenea, la consecințe negative asupra sănătății - de exemplu, apariția microfisurilor.
Pielea uscată este combatetă cu ajutorul unor produse cosmetice specializate. Astăzi, pe piață există multe seruri care saturează țesutul epidermic cu umiditate.
Există și remedii populare pentru hidratare, care presupun folosirea plantelor medicinale. De exemplu, puteți aplica pe față tifon înmuiat în decoct de mușețel sau puteți face o mască din frunze de aloe zdrobite. Acest lucru ajută, de asemenea, la eliminarea uscăciunii.
Folosind protecție solară
Sub influența radiațiilor ultraviolete conținute în razele soarelui, stratul superior al epidermei moare. Acest lucru duce la uscarea și descuamarea pielii. Procesele nefavorabile apar și în straturile mai profunde ale țesutului epidermic - hormonul melanină este produs în organism în razele soarelui. Excesul său poate provoca tulburări metabolice ale pielii și, ca urmare, deteriorarea aspectului acesteia.
Din acest motiv, atunci când ieșiți la soare, fața și alte părți ale corpului trebuie acoperite cu protecție solară. Nu numai că va preveni efectele adverse ale bronzării excesive, ci va hidrata și pielea, lucru foarte important și în căldura verii. De asemenea, este recomandat să purtați o pălărie cu vizor, care va împiedica razele soarelui să vă ajungă pe față.
Masaj facial regulat
Pielea în sine nu produce nutrienți esențiali, ci îi primește prin sânge. Cu toate acestea, odată cu vârsta, alimentarea cu sânge a epidermei se deteriorează și, în același timp, starea pielii și aspectul acesteia se înrăutățesc.
Situația poate fi corectată prin îmbunătățirea fluxului sanguin în zona feței. Acasa, cel mai simplu mod de a face acest lucru este masajul.
Nu sunt necesare tehnici complexe de masaj. Puteți pur și simplu să vă mutați palmele peste față timp de 2-3 minute, începând din zona frunții deasupra podului nasului.
Numai acest lucru va provoca un flux vizibil de sânge către epidermă și va crește cantitatea de nutrienți din zona care a fost masată, ceea ce va duce la întărirea pielii feței.
Acest masaj este recomandat să fie efectuat cel puțin o dată pe zi. Cel mai bine este să o faci la sfârșitul zilei, cu 1, 5-2 ore înainte de culcare.
Alimentație adecvată și apă potabilă
Pentru a menține echilibrul chimic al pielii feței, trebuie să mănânci corect. Ar trebui să excludeți din alimentație alimentele prea grase și bogate în calorii, să nu mâncați multe alimente sărate și dulci, să încercați să evitați fast-food-urile și alimentele procesate.
De asemenea, se recomandă reducerea la minimum a consumului de cafea și alcool, deoarece acestea afectează circulația capilară, primul îngustează vasele de sânge, al doilea se dilată. Acest lucru are un efect negativ asupra capilarelor epidermice.
Următoarele produse sunt considerate benefice pentru pielea feței:
- fructe, legume și ierburi;
- lactate;
- mare;
- pâine cu tărâțe;
- Peste si fructe de mare;
- carne slabă.
Mâncarea ar trebui să fie variată. De exemplu, micul dejun este terci, prânzul este carne slabă cu o garnitură, iar cina este o mică gustare cu fructe. Meniul fiecărei zile următoare ar trebui să fie diferit de cel precedent (cel puțin în decurs de o săptămână). Între mesele principale trebuie să faceți gustări, reducând în același timp porțiile de prânz, mic dejun și cină. În total, ar trebui să fie 4-6 mese pe zi.
Regimul de băut este, de asemenea, important pentru sănătatea pielii. Ar trebui să bei 1-2 litri de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la menținerea nivelului necesar de umiditate în epidermă. Nu trebuie să înlocuiți apa cu băuturi carbogazoase, suc sau compot. Aici vorbim exclusiv despre apa potabilă curată. Singurul lucru care poate fi folosit ca alternativă este apa minerală, de preferință plată sau ușor carbogazoasă.
Este indicat să bei din momentul în care te trezești și pe tot parcursul zilei în porții mici pe măsură ce apare setea. Dar după ora 19: 00 este mai bine să vă abțineți de la apă potabilă. Cert este că seara, pe măsură ce organismul se pregătește pentru somn, procesele metabolice încetinesc, iar consumul de umiditate poate provoca microedem, care în viitor poate dăuna stării și aspectului pielii feței.
Tehnici de întinerire a pielii faciale
Cele mai comune tehnici de întinerire a pielii faciale sunt:
- lifting facial;
- peeling;
- microcurenți, darsonvalizare și fototerapie;
- măști, plasturi și seruri;
- curatare cu ultrasunete, curatare cu vacuum.
Să ne uităm la fiecare în detaliu.
Lifting facial
Termenul provine din engleza lift - to raise. Numele reflectă bine esența sa - în timpul procedurii, tonusul pielii crește și pare să se ridice.
Astăzi, există mai multe tipuri de ridicare, dar doar două se pot face acasă.
Ridicare RF
Această tehnică presupune influențarea epidermei cu ajutorul undelor radio, care declanșează procese naturale de regenerare a pielii.
cu ultrasunete
În acest caz, pielea este expusă la ultrasunete. Se efectuează acasă cu ajutorul unui aparat manual special.
Microcurenți, darsonvalizare și fototerapie
Astăzi, kinetoterapie facială este disponibilă acasă pentru a îmbunătăți condițiile pielii:
- Microcurenți.Implică efectul unui curent și tensiuni scăzute asupra epidermei. Îmbunătățește tonul pielii.
- Darsonvalizarea.Procedura este similară cu cea anterioară, dar presupune modificarea frecvenței curentului și afectarea unei zone mai mici a pielii. De asemenea, îmbunătățește tonul pielii.
- Fototerapie.Oferă o expunere moderată a pielii la lumina ultravioletă și infraroșie printr-o mască specială. Normalizează procesele metabolice ale epidermei.
Toate cele trei proceduri sunt efectuate folosind dispozitive speciale. Microcurenții vor necesita, de asemenea, un gel conductor special care se aplică pe față.
Măști, plasturi și seruri
Măștile presupun plasarea pe față a unei compoziții nutritive pentru a alimenta celulele epidermice cu substanțe necesare funcționării normale. Le puteți pregăti singur. Compozițiile depind de scopurile procedurii. Deci, o mască hidratantă va fi diferită de una hrănitoare. Compoziția universală ar trebui să includă proteine, grăsimi, vitamine și aminoacizi, așa că una dintre cele mai comune rețete include:
- 2 linguri de brânză de vaci;
- 1 castravete mediu fara coaja;
- 1 lingurita ulei de masline.
Țineți masca pe față timp de aproximativ o oră. Dacă doriți, puteți alterna diferite compoziții pentru diferite sarcini.
Măștile gata făcute pot fi achiziționate de la magazin. Le poți aplica pur și simplu pe față (uneori trebuie să le diluezi cu apă).
Plasturile sunt bucăți de pânză înmuiate în nutrienți. Ele funcționează ca măștile, dar sunt mai convenabile de utilizat.
Serul este în esență un concentrat de mască. Se aplica pe fata pentru o perioada scurta de timp (5-15 minute) si in cantitate foarte mica (in functie de produs specific, de obicei 2-3 picaturi).
Curățare cu ultrasunete, curățare cu aspirator
Aceste proceduri sunt folosite pentru a desfunda porii înfundați cu secreții uleioase. După cum sugerează și numele, curățarea cu ultrasunete implică utilizarea ultrasunetelor, în timp ce curățarea cu aspiratorul implică utilizarea presiunii negative. Ambele versiuni ale procedurii sunt efectuate folosind dispozitive speciale.
Peeling
Peelingul facial este o procedură de îndepărtare a fulgilor de piele moartă din zona feței. Următoarele tipuri sunt disponibile acasă:
- Chimic.Pe față se aplică o compoziție specială, care descompune țesutul epidermic mort. Apoi se curăță.
- Mecanic.În acest caz, cosmetologul efectuează peelingul manual folosind perii și răzătoare speciale.
- cu ultrasunete.Pulsurile de ultrasunete sunt trimise pe piele, care exfoliază pielea moartă.
Peelingul cu ultrasunete este de preferat - este sigur și eficient.
Masaj pentru întinerirea pielii feței
Automasajul feței este o procedură eficientă care se poate face acasă. Ea ajuta:
- îmbunătățirea fluxului sanguin în țesutul epidermic;
- normalizează procesele metabolice ale pielii;
- îmbunătățește tonul pielii feței.
Cea mai simplă opțiune pentru auto-masajul feței este simpla mângâiere, care ar trebui să înceapă de la frunte deasupra podului nasului. Dar acest lucru nu este suficient pentru un efect cu adevărat bun. Pentru ca procedurile de masaj să fie cât mai eficiente, trebuie să utilizați mai multe tehnici și să le alternați corect.
Produse și ingrediente populare pentru întinerirea pielii feței
Următoarele substanțe și plante sunt cel mai des folosite pentru îngrijirea feței și întinerirea pielii;
- Aloe vera;
- retinol;
- vitamina C;
- acid hialuronic;
- colagen;
- acizi grasi omega-3.
Să vorbim despre cum sunt utile.
Aloe vera
Aloe vera (și alte tipuri de plante) sunt folosite în primul rând pentru hidratarea pielii, deoarece conțin multă apă și substanțe care ajută la conservarea acesteia. In plus, hranesc perfect epiderma cu aminoacizi, vitamine si taninuri (aloina, rasini), care maresc tonusul pielii. O altă proprietate a plantei este capacitatea de a ucide agenții patogeni. Aloe vera este adesea folosită în măști în loc de sau împreună cu castraveții.
Retinol
Retinolul, sau adevărata vitamina A, joacă un rol important în procesele redox și în reglarea sintezei proteinelor în organism. De fapt, fără ea, restaurarea multor țesuturi, inclusiv a țesutului epidermic, este imposibilă. Și asta înseamnă reînnoirea pielii feței. Retinolul este utilizat în creme și măști și este, de asemenea, luat pe cale orală în curs - separat sau ca parte a complexelor multivitamine.
Vitamina C
Vitamina C este responsabilă pentru vindecarea și restabilirea funcțiilor protectoare ale pielii, precum și capacitatea acesteia de a rezista efectelor microflorei adverse. Consumul regulat al substanței face epiderma mai elastică, o ajută să reziste mai bine efectelor adverse ale soarelui și să rețină umezeala. Folosit în măști, creme sau intern.
Acid hialuronic
Acidul hialuronic este unul dintre elementele care alcătuiesc celulele pielii. Participă la procesele metabolice ale epidermei și asigură funcționarea normală a nervilor subcutanați și a capilarelor. Odată cu vârsta, se produce din ce în ce mai puțin, astfel că epiderma este alimentată cu substanța din exterior - cu ajutorul cremelor, plasturilor și măștilor.
Colagen
Colagenul este o proteină care formează baza dermului, partea inferioară a pielii care se află sub epidermă. Odată cu deficiența sa, structura dermului se modifică. Acest lucru duce la slăbire, scăderea tonusului pielii și apariția ridurilor. Lipsa de colagen este compensată cu ajutorul unor produse cosmetice speciale care îl conțin. Deoarece proteinele favorizează absorbția altor substanțe nutritive de către celulele corpului uman și conservarea acestora, produsele cosmetice cu ea dau rezultate bune.
acizi grasi omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt substanțe care sunt implicate în sinteza proteinelor, dar pe care organismul uman nu este capabil să le sintetizeze singur. Fără ele, regenerarea completă a epidermei este imposibilă. Pentru a obține o doză normală de acizi omega-3, trebuie să mănânci o dietă echilibrată care să includă pește. Sau luați-le separat - pe cale orală sau ca parte a produselor de îngrijire a feței care hrănesc pielea.
Recomandări și precauții
Abordarea greșită a îngrijirii pielii, întinerire și prevenirea îmbătrânirii poate fi dăunătoare. Iată câteva reguli și recomandări importante care, dacă sunt respectate, vor ajuta la evitarea consecințelor negative și a vătămarii sănătății.
Cum să eviți deteriorarea pielii feței în timp ce o îngrijești
Masajul și procedurile fizioterapeutice de îngrijire a pielii nu pot fi efectuate dacă aveți:
- boli dermatologice;
- răni (vânătăi, abraziuni, tăieturi);
- patologii neurologice ale feței;
- boli oncologice.
Dacă apare disconfort în timpul procedurii, trebuie să opriți imediat sesiunea. Dacă disconfortul continuă, ar trebui să solicitați ajutor medical.
Nu folosiți forță excesivă în timpul procedurilor, cum ar fi masajul sau peelingul mecanic. Acest lucru poate provoca leziuni ale pielii.
Cum să alegi produsele de îngrijire a pielii
În mod ideal, produsele de îngrijire a pielii ar trebui să fie prescrise de un cosmetolog. Dacă nu îl puteți vizita, este mai bine să urmați recomandările producătorului de produse cosmetice. De regulă, el indică pe produsul său scopul său, tipul de piele căruia îi este destinat, precum și contraindicațiile. Ar trebui să acordați o atenție deosebită celor din urmă - acest lucru va ajuta la evitarea problemelor în viitor.
În ceea ce privește mărcile, ar trebui să vă concentrați pe cele mai mult sau mai puțin dovedite și populare. Dacă cumpărați produse cosmetice „fără nume", puteți avea probleme. Cel puțin, aceasta va fi absența rezultatului dorit din utilizarea sa. Ei bine, în cel mai rău caz, diverse consecințe adverse - de exemplu, iritație.
Dacă, după utilizarea produsului de îngrijire a pielii, apar roșeață, erupții cutanate sau umflături, ar trebui să încetați imediat utilizarea acestuia. Dacă aceste simptome nu dispar de la sine după un timp, ar trebui să solicitați ajutor medical.
Când să apelezi la profesioniști
Căutarea ajutorului profesionist în cosmetologie nu va fi niciodată o idee rea. Un cosmetolog calificat va efectua orice procedură mai bine decât o persoană care nu are cunoștințe și abilități speciale în domeniul relevant al medicinei. Prin urmare, ar trebui să contactați profesioniști ori de câte ori este posibil. Chiar dacă nu aveți probleme serioase cu starea pielii dvs. , un cosmetolog va selecta produsele de îngrijire a pielii cât mai eficient posibil și va recomanda măsuri adecvate la domiciliu care vă vor ajuta să vă mențineți pielea feței tinere mai mult timp și să-i încetinească îmbătrânirea.
Concluzie
Odată cu vârsta, starea pielii feței se înrăutățește. Îl poți îmbunătăți acasă. Măsurile preventive (nutriție adecvată, curățare, îndepărtarea în timp util a machiajului), utilizarea produselor cosmetice și de îngrijire (măști, plasturi, seruri), tehnici fizioterapeutice (microcurenți), masajul vor ajuta în acest sens. Niciuna dintre cele de mai sus nu poate fi numită absolut eficientă. Toate aceste măsuri dau cele mai bune rezultate numai în combinație (de exemplu, prevenire + măști obișnuite + masaj).
Cu îngrijirea obișnuită a pielii cu o selecție corectă și atentă a procedurilor, starea acesteia va începe să se îmbunătățească în decurs de 3-4 săptămâni. Va deveni mai puțin uscat, mai elastic și mai atractiv. În același timp, starea generală a corpului se va îmbunătăți - la urma urmei, întinerirea epidermei este asociată cu o alimentație adecvată, apă potabilă, vitamine și microelemente. Liniștea ta sufletească se va îmbunătăți, nu în ultimul rând pentru că vei fi mulțumit de aspectul tău.